O consumo da bebida faz com que ela acorde mais vezes durante a noite
Consumir bebida alcoólica à noite, a mulher tem dificuldades em entrar no sono profundo e acaba acordando mais vezes durante a noite.
Quando se espalha pela corrente sanguínea, o álcool envia sinais de alerta para o cérebro, avisando que é hora de acordar.
As mulheres são mais propensas a terem uma noite de sono conturbado depois de ingerir bebida alcoólica, quando comparadas a homens.
Entre as queixas mais frequentes relatadas pelas mulheres, estavam cansaço pela manhã, baixa qualidade de sono e visão embaçada após o despertar.
Isso significa que beber uma taça de vinho para relaxar e pegar no sono pode ser uma péssima ideia. De acordo com o estudo realizado pela Universidade de Michigan, mulheres que consomem bebida alcoólica antes de dormir acordam mais vezes durante a noite e perdem cerca de 20 minutos de sono.
Esse tempo até não parece uma grande perda. Mas a mulher precisa de 20 minutos a mais de sono por noite do que o homem.
Quando se espalha pela corrente sanguínea, o álcool envia sinais de alerta para o cérebro, avisando que é hora de acordar. Assim, o sono acaba tendo ciclos desregulados e a pessoa tem dificuldade para permanecer na fase REM, considerada a fase do sono profundo. Os pesquisadores suspeitam ainda que a maior sensibilidade feminina à substância deve-se à interação do álcool com os hormônios e a sua ação no metabolismo.
Dr. Tarcio's Blog 
Apesar dos “transtornos” causados por uma taça de vinho à noite, já marquei no meu calendário, o dia em que, ignorarei todos os barbitúricos e brindarei o momento mais sublime de minha existência ; ainda que eu perca 20 minutos de sono e acorde várias vezes à noite. Acho que já dormi o suficiente para me fazer esse mimo, nesse dia que será simplesmente: inesquecível para mim…