As chances de o Brasil conquistar a Copa do Mundo de 2014 com a triste derrota da seleção para a Alemanha por 7 a 1. Foi um evento muito frustrante diante da grande expectativa que se tinha com seleção brasileira, auto-estima nacional e esperanças idealizadas de dias melhores.
A Copa do Mundo acabou. Assim, algumas pessoas, passaram a ter problemas físicos e mentais, como desânimo, apatia, cansaço, dificuldade para dormir, sentimentos de desesperança com o futuro e dores musculares. Trata-se de sintomas típicos de quem se entregou emocionalmente a um evento que chegou ao fim de forma extremamente desapontada: é a depressão pós-Copa.
As pessoas mais vulneráveis são aquelas que se envolveram de forma muito intensa com a competição, que mudaram radicalmente sua rotina por causa do evento ou que são mais ansiosas normalmente. Além disso, o sentimento compartilhado de nacionalismo do brasileiro aliviou as dores das dificuldades pessoas e dos graves problemas que nossa sociedade enfrenta.
O estresse negativo e o positivo têm efeitos fisiológicos semelhantes: elevam a produção de hormônios como adrenalina e cortisol, que podem aumentar a pressão arterial e acelerar os batimentos cardíacos. Derrotas e grandes frustrações intensificam esses efeitos. Com isso, algumas pessoas podem demorar mais para se recuperar pois continuam a produzir esses hormônios.
A mudança de expectativa, antes positiva, pode se transformar em tristeza, ansiedade ou até depressão, e as pessoas precisam trabalhar esse sentimento de perda.
O encerramento da Copa do Mundo pode abalar o emocional dos torcedores por dois motivos.
Primeiro pelo fato de toda a euforia e novidade trazida pela Copa do Mundo chegar ao fim, e a rotina das pessoas voltar a ser como antes. Pode acometer, sobretudo, pessoas que não são emocionalmente estimuladas, cuja vida se resume ao trabalho ou que não costumam socializar com amigos — mas que, com o Mundial, mudaram esses comportamentos. Elas tentam preencher o vazio que vem com o fim do evento com o uso de medicamentos, consumo de bebida alcoólica ou ingestão excessiva de alimentos calóricos.
O segundo motivo pelo qual o fim da Copa do Mundo pode ter efeitos negativos é o fato das pessoas controlarem suas emoções para que consigam assistir às partidas e torcer pela sua seleção. Em situações como essas, é comum que todos os problemas relacionados à tensão e ao stress apareçam depois que o evento acaba — o que caracteriza a síndrome do ‘let down’. Pode acontecer, por exemplo, após um dia de trabalho muito intenso ou depois que uma pessoa acaba de organizar o seu casamento. A pessoa precisa controlar as suas emoções para concluir sua tarefa e, quando ela acaba, é como se descarregasse toda a ansiedade e tensão que sentiu, com dores musculares, nas costas e de cabeça, além de cansaço excessivo, são sintomas dessas situações.
Como superar
Algumas medidas são importantes para preencher esse sentimento de vazio que permanece depois da Copa ou qualquer outro evento muito frustrante
As pessoas devem reavaliar suas rotinas. Devem se esforçar mais para se encontrar com os amigos e familiares. Também devem cultivar interesse por outras atividades além do trabalho e iniciar a prática de atividades física. Aquelas que se interessaram por futebol apenas 
agora podem passar a acompanhar outros campeonatos, ou então a praticar uma atividade física. Criar novos passatempos também é recomendado. Evitar continuar o uso de bebidas alcoólicas e mudar a dieta para alimentos mais naturais e nutritivos vai ajudar muito a equilibrar a vida e as emoções.
Caso os sintomas de ansiedade e depressão passem a incomodar muito, é hora de pensar em procurar ajuda profissional para aliviar as tensões, superar a depressão e ter uma vida mais rica e satisfatória.
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